Je veoma bogat, kremast puter. Iako nije popularan u tolikoj meri poput putera od kikirikija ili badema, dostupan je u nutricionističkim radnjama i prodavnicama zdrave hrane. Takođe je moguće napraviti ga samostalno kod kuće, koristeći samo blender. Pošto je veoma kaloričan, ovaj puter je takođe bogat proteinima kao i sam lešnik ili orah. U sebi sadrži kalcijum i gvožđe. Ne treba preterivati u njegovom konzumiranju - male količine mogu biti korisne čak i pri dijeti. Takođe, treba upamtiti da su masti ovog putera "zdrave" što neće negativno uticati na nivo holesterola.